Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Jóga 59:59 Jógázás Futás 5.02 km 31:49 06:20 p/km Normál futás	29 Futás 10.04 km 1:00:48 06:03 p/km Normál futás Túra 2.45 km 39:21 16:04 p/km Séta	30 Túra 3.03 km 43:32 14:22 p/km Séta	31 Futás 10.05 km 1:00:03 05:59 p/km Normál futás Egyéb 40:12 Edzés Túra 2.93 km 47:36 16:15 p/km Séta	1 Jóga 31:14 Jógázás Túra 1.17 km 16:09 13:48 p/km Séta Egyéb 36:07 Edzés	2 Futás 10.02 km 1:05:14 06:31 p/km Normál futás	3 Futás 12.01 km 1:19:11 06:36 p/km Normál futás Túra 2.32 km 35:11 15:10 p/km Séta	44. hét 2 jóga 2 km 1:31:13 5 futás 47.14 km 4:57:05 5 túra 11.9 km 3:01:49 2 egyéb 1:16:19
4 Futás 5.01 km 33:15 06:38 p/km Normál futás	5 Erősport 0 kg 24:59 Súlyemelés Futás 12.02 km 1:11:14 05:56 p/km Normál futás	6 Jóga 30:16 Jógázás	7	8 Jóga 51:18 Jógázás Futás 14.01 km 1:29:32 06:23 p/km Normál futás	9 Jóga 28:03 Jógázás Futás 15.03 km 1:32:03 06:07 p/km Normál futás	10 Futás 15.01 km 1:35:17 06:21 p/km Normál futás Túra 0.75 km 12:01 16:01 p/km Séta	45. hét 5 futás 61.08 km 6:21:21 1 erősport 5.01 km 0:24:59 3 jóga 10.11 km 1:49:37 1 túra 0.75 km 0:12:01
11 Futás 5.01 km 33:31 06:41 p/km Normál futás Jóga 32:23 Jógázás	12 Jóga 31:36 Jógázás Egyéb 35:03 Edzés	13 Jóga 1:12:17 Jógázás Futás 12.03 km 1:12:17 06:01 p/km Normál futás	14	15 Futás 12.01 km 1:13:30 06:07 p/km Normál futás	16 Futás 16.01 km 1:35:17 05:57 p/km Normál futás	17 Futás 18.01 km 1:55:17 06:24 p/km Normál futás Túra 3.77 km 53:16 14:08 p/km Séta	46. hét 5 futás 63.07 km 6:29:52 3 jóga 17.07 km 2:16:16 1 egyéb 0:35:03 1 túra 3.77 km 0:53:16
18 Jóga 35:53 Jógázás Bringázás 0 km 41:27 00:00 p/km Normál tekerés	19 Jóga 30:58 Jógázás Futás 11.02 km 1:05:17 05:55 p/km Normál futás Túra 3.15 km 44:14 14:03 p/km Séta	20 Erősport 0 kg 40:11 Súlyemelés	21 Bringázás 0 km 45:09 00:00 p/km Normál tekerés Túra 4.7 km 1:03:56 13:36 p/km Séta Egyéb 35:06 Edzés	22 Jóga 30:04 Jógázás Futás 11.01 km 1:07:28 06:08 p/km Normál futás	23 Futás 13.01 km 1:25:00 06:32 p/km Normál futás	24 Jóga 36:13 Jógázás Futás 15.03 km 1:31:52 06:07 p/km Normál futás Túra 5 km 1:08:35 13:43 p/km Séta	47. hét 4 jóga 2:13:08 2 bringázás 1:26:36 4 futás 50.07 km 5:09:37 3 túra 12.85 km 2:56:45 1 erősport 0:40:11 1 egyéb 0:35:06
25	26 Futás 13.01 km 1:19:47 06:08 p/km Normál futás Jóga 34:11 Jógázás	27 Erősport 0 kg 40:03 Súlyemelés	28 Jóga 30:10 Jógázás	29 Futás 15.03 km 1:31:49 06:07 p/km Normál futás	30 Futás 20.02 km 2:02:18 06:07 p/km Normál futás Jóga 40:40 Jógázás Túra 4.62 km 1:06:26 14:23 p/km Séta	1 Jóga 31:06 Jógázás Futás 23.12 km 2:23:48 06:13 p/km Normál futás Túra 2.82 km 45:29 16:08 p/km Séta	48. hét 4 futás 71.18 km 7:17:42 4 jóga 2:16:07 1 erősport 0:40:03 2 túra 7.44 km 1:51:55

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	244.31 km	25:19:09	20.02 km	2:02:18
Bringázás	2	0 km	1:26:36	0 km	0:45:09
Túra	8	25.48 km	5:59:48	5 km	1:08:35
Jóga	14	-	8:35:16	-	1:12:17
Erősport	3	0 kg	1:45:13	0 kg	0:40:11
Egyéb	3	-	1:46:16	-	0:36:07
Összesen	49	301.98 km	44:52:18	20.02 km	2:02:18

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	197	2356.23 km	240:07:27	30.05 km	3:02:50
Úszás	14	5.99 km	2:50:12	0.63 km	0:19:17
Bringázás	33	410.15 km	31:36:12	65.57 km	4:52:03
Túra	90	291.97 km	70:04:04	46.46 km	10:16:36
Jóga	190	-	119:57:34	-	2:18:24
Erősport	25	0 kg	19:49:46	0 kg	4:01:27
Egyéb	63	-	41:47:32	-	1:43:26
Összesen	612	3754.44 km	526:12:47	65.570 km	10:16:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés